in Yin Yang yoga combineren we de rust en de koelte van Yin Yoga met de warmte en dynamiek van Yang yoga. Bij Yin yoga ligt de focus op het bindweefsel in het lichaam, bij Yang yoga ligt de focus op de spieren en de activiteit.
Inschrijven
Om deze stugge weefsels te bereiken worden de houdingen langer aangehouden, gemiddeld drie tot vijf minuten, we verstillen het lichaam en proberen ondertussen onze geest mee te verstillen. Na de Yin houdingen volgen de Yang houdingen, deze dynamische houdingen zorgen ervoor dat we het warm krijgen en dat alle spieren wakker worden. De houdingen worden aan elkaar gelinkt door onze ademhaling, waardoor de ademhaling jouw leidraad is voor de hele les.
De les kent vaste onderdelen en bestaat altijd uit een deel ademhaling, een deel Yin houdingen/asana’s, een deel Yang of actieve houdingen en een eindontspanning en of een geleide meditatie.
Graag zie ik je op de mat!
Hazemeijerstraat 800 Gebouw 4A, 2e verdieping
7555 RJ Hengelo
info@wellwithyoga.nl
06-16023261
