Hatha yoga is de traditionele, klassieke yoga waar veel andere yogavormen van afgeleid zijn. Het gaat vooral om evenwicht, de balans tussen inspanning en ontspanning. Het woord Hatha bestaat uit “Ha” wat voor zon of mannelijke, actieve energie staat en “Tha” wat voor maan of vrouwelijke, passieve energie staat. Hatha Yoga zorgt voor balans tussen deze twee. Dit is terug te zien in de lessen waarin dynamische houdingen en bewegingen worden afgewisseld met statische passieve houdingen en momenten van volledige overgave en rust.
De lesopbouw bestaat uit ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, losse houdingen, korte meditatie en aan het einde van de les de savasana.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk omdat je de oefeningen aangepast worden aan je bewegingsmogelijkheden.
Graag 5 minuten voor aanvang aanwezig zijn.
Inschrijven
De voordelen welke gehaald kunnen worden uit beoefening van deze yoga-vorm zijn talrijk; je leert om spanningen los te laten, om meer in contact te komen met je eigen lijf en vanuit het hoofd naar het lichaam te dalen. Daarnaast zorgt het voor meer flexibiliteit, kracht en balans. De balans is zowel lichamelijk als geestelijk
Yoga doe je voor jezelf, de manier waarop je in een houding staat en of ligt is niet het belangrijkste, het leren voelen, daar is waar het uiteindelijk omgaat.
Bewust worden van je lichaam en van je geest en leren tevreden zijn in het moment.
Zelf mee te nemen:
In de Studio aanwezig:
Hazemeijerstraat 800 Gebouw 4A, 2e verdieping
7555 RJ Hengelo
info@wellwithyoga.nl
06-16023261
